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006 鲶鱼-鲶鱼炖茄子（第2页）

　　三、鲶鱼营养分析：

　　鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

　　四、鲶鱼适合人群：

　　一般人群均能食用

　　1。老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用；适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用；

　　2。鲇鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。

　　五、鲶鱼食疗作用：

　　性温、味甘，归胃、**经；

　　具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效；

　　鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。

　　六、鲶鱼食物相克：

　　鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。

　　七、鲶鱼做法指导：

　　1。鲇鱼药食俱佳，以炖煮最宜；仲春和仲夏之间为最佳食用季节；

　　2。鲇鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液；

　　3。鲶鱼可用于清蒸、清炖、煮汤、红烧，做肉丸子等。

　　4。清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用；

　　5。吉林民间有方可，用鲇鱼熬汤沃鸡蛋，连续食用可以增加奶水。